Diskes Kaltim Berikan Imbauan Kesehatan
Waspada Penyakit Usai Lebaran
GARISPENA.CO - SAMARINDA - Hari Raya Idul Fitri identik dengan perayaan bersama orang-orang tersayang, namun dimana ada perayaan disitu pastinya ada banyak sekali makanan mulai dari opor mulai rendang hingga anek kue jika tidak berhati-hati bukan hanya angka di timbangan bisa naik namun begitu juga dengan kolesterol.
Sajian makanan yang menggugah selera akan membuat nafsu menjadi meningkat, kondisi inilah yang membuat banyak dari masyarakat mengeluhkan berbagai penyakit pasca lebaran.
Namun perlu hati-hati berbagai ancaman penyakit bisa menyertai jika terlalu banyak makan saat lebaran. Makanan di atas diketahui mengandung banyak kalori, lemak, gula dan garam yang jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan penyakit.
Pada saat lebaran banyak sekali makanan yang mengandung kalori yang lebih. Oleh karena itu, harus tetap mengacu pada prinsip gizi seimbang. Hal tersebut diungkapkan sub koord kesehatan keluarga dan gizi Dinkes Samarinda, Rudi Agus Riyanto,pada obrolan jaga pola makan pasca lebaran secara virtual, Senin (24/04/23).
Ada batasan dalam mengkonsumsi gula maksimal 4 sendok makan gula dalam sehari, kemudian minyak 5 sendok sendok makan dan garam 1 sendok teh.
"Walaupun kita sedang bergembira berkumpul bersama dengan keluarga boleh kita keliling kemana-mana tapi patokan itu tetap harus diikuti," pungkasnya. (adv/yal/Kominfokaltim)
